Als Raucher kann Ihnen der Gedanke, mit dem Rauchen aufzuhören, Angst machen, wenn Sie nicht darauf vorbereitet sind. Einer der Gründe, warum Raucher das Aufhören aufgeben und wieder zur Gewohnheit zurückkehren, ist, dass sie finanzielle Gründe und Gründe zum Rauchen haben.
Mit dem Rauchen aufzuhören ist nicht schwer, aber mit ein wenig Entschlossenheit können Sie es besser machen. Lassen Sie den ersten Tag des Aufhörens als Sprungbrett dienen, um mit dem Rauchen endgültig aufzuhören. Sie müssen nicht zulassen, dass die Tabakindustrie Ihr Leben ruiniert – finden Sie heute etwas, das Ihnen hilft, indem Sie beim Aufhören bleiben.
Allein diese Entscheidung zu treffen, Ihre Tabak-CD Tag für Tag zu hören und einfach zuzulassen, dass das Verlangen nach Zigaretten langsam nachlässt, während Sie sobranie black das ganze Raucher-Palaver immer weniger interessieren, kann eine großartige Methode sein, um mit dem Rauchen aufzuhören. Wir müssen einander konsequent zuhören.
Versuchen Sie, eine andere Möglichkeit zu finden, Ihre Hände und Ihren Mund zu beschäftigen, um mit dem Rauchen aufzuhören. Viele Menschen stellen fest, dass ein Zahnstocher in der Hand oder im Mund das Verlangen nach Zigaretten lindern kann. Kaugummi und Bonbons sind ebenfalls gute Alternativen. Essen Sie jedoch nicht nur, um Ihr Verlangen zu stillen, sonst nehmen Sie am Ende zu.
Führen Sie ein Tagebuch und schreiben Sie alles auf, was Sie verwenden, um Ihre Gewohnheit zu verlieren. Noch wichtiger ist, dass Sie ein Datum festlegen, an dem Sie für immer mit dem Rauchen aufhören. Planen Sie entsprechend und gewöhnen Sie sich daran, für immer aufzuhören. Dies kann durch eine kleine Feier mit Menschen, an die man sich erinnern kann, erleichtert werden.
Wenn Diäten die Nikotinsucht der Menschen vom Rauchen abhalten, sollte dies dazu führen, dass die Raucher glücklich sind, Nikotinkaugummi zu kauen oder das Pflaster zu tragen, und nicht weiterhin Verlangen nach Zigaretten haben. Stattdessen ist es oft so, dass Menschen, die ein Nikotinpflaster verwenden und mehr Nikotin in ihren Blutkreislauf aufnehmen, als sie jemals durch Zigaretten aufgenommen haben, weiterhin das Verlangen nach Zigaretten haben. Warum? Weil Rauchen eine Gewohnheit ist. Der Tagesablauf wird durch Ihre unterbewussten Ansichten gesteuert. Sie sind wie Programme, die auf Ihren harten Konsum zugeschnitten sind. Wenn Sie ein bestimmtes Verlangen verspüren, das mit dem Rauchen verbunden ist, startet Ihr Unterbewusstsein das Programm, das Ihnen sagt, Sie sollen sich eine Zigarette anzünden und Ihr Verlangen befriedigen.
Behandeln Sie das Aufhören mit dem Rauchen wie das Aufhören mit jeder anderen Sucht: wie eine Reihe von Tagen der Abstinenz. Das Aufgeben der Tabakgewohnheit kann ein langer Prozess sein. Denken Sie nicht an nächstes Jahr oder nächsten Monat oder so. Konzentrieren Sie sich einfach auf heute, denn wenn Sie jetzt aufhören, werden Sie es in absehbarer Zeit tun.
Es ist ganz einfach – Auch wenn es nicht leicht ist, ist das Aufhören einfach. Es ist ein Prozess, bei dem Sie von meinem Chiropraktiker Hilfe und Ermutigung zum Erfolg bekommen können. Durch die Verwendung einer Kombination aus Therapien und homöopathischen Mitteln können Ihre Entzugserscheinungen gemildert werden und Sie haben eine viel höhere Erfolgsaussicht.
